Come avere un lato B da far invidia come quello della modella di Victoria’s Secret? Gigi Hadid svela il suo segreto!
Tutte noi sogniamo di sfoggiare un fisico da urlo e, soprattutto, un lato B da far provare invidia a chiunque ci passa davanti. Non per creare polemiche o gelosia, ma per pura soddisfazione personale e per vantare un fisico scolpito e ben curato. Non tutte riusciamo a stare dietro alla palestra e ad eseguire quotidianamente i giusti esercizi fisici per ottenere gli obiettivi prestabiliti, ma Gigi Hadid, famosissima modella americana di Victoria’s Secret, sa benissimo come sfilare abiti meravigliosi in un corpo favoloso!
Il suo segreto? Un semplice post-it attaccato in cucina! “Ho attaccato un post-it in cucina, così ogni volta che passavo e lo vedevo dovevo fare 15 squat. Un ottimo trucco per potersi ricordare di dover rispettare le regole che ti dai. Nessuno ti controlla, sei solo tu a farlo per te stessa” dichiara ad un evento Reebok la top model.Â
Come fare gli squat
Se tutte noi applicassimo lo stesso trucco della modella, sicuramente potremmo avvicinarci almeno un po’ al risultato che speriamo di ottenere nel giro di poco tempo. Gli squat aiutano a tonificare e rassodare cosce e glutei e garantiscono un lato B da urlo, solo se eseguiti alla perfezione!
Fare gli squat è molto semplice: bisogna eseguire un movimento come se ci stessimo per sedere su una sedia. Dobbiamo posizionarci in piedi con le gambe parallele e distanziate. Scendiamo verso il basso, come se ci volessimo sedere, flettendo le ginocchia e ritorniamo lentamente alla posizione iniziale. La schiena deve rimanere sempre dritta e bisogna fissare un punto in avanti. Evitiamo di inarcare la schiena e di alzare le spalle! Lo squat garantisce risultati solo se viene eseguito almeno 3 volte a settimana con costanza e dedizione.
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